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体験コース実施中！
トレーニング＋整体
初回限定90分8,800円(税込)
ご要望に応じた内容で体験いただけます。
当スタジオは、NESTA(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会)推薦施設です。
新型コロナウイルス感染症対策への取り組みについて
お客様へのお願い
・入店時のアルコール消毒
・入店時の検温（37.5℃以上の方は入店をお断りしております）
・マスク着用
・毎回トレーニングルーム・更衣室・トイレ・待合室全てのアルコール消毒後に次のお客様の入店をお願いしています。
全会員様へ抗原検査キットを配布し、当スタジオにて新型コロナウイルス感染症が発生した際には、スタジオの感染症対策フローに則り、即時ご自宅にて抗原検査を行っていただくよう対策を徹底しております。
トレーナーは業界別ガイドラインの遵守に加え以下の実施を徹底しております。
・毎週抗原検査（4回/月）
・毎月PCR検査（1回/月）
・毎月抗体検査（1回/月）
無意識が変わり、そして日常が変わる
Mi Maneraでは、トレーニング×整体×内科学（食事などの生活習慣）の3方向から、一人ひとりのお悩みや目標に合ったオーダーメイドプログラムをご提供いたします。
ボディメイクは筋力・筋肉量UPや機能改善だけではなく『動作を無意識化にインプットするまで』がトレーニングの一環であると考えています。
日々繰返される日常動作や習慣が変われば、ボディラインや身体の機能は見違えるほど変わっていきます。
そして、いつの日か、気が付けばそれがあなたの新しい日常となっているように。
Mi Manera 独自のメソッド
ORIGINAL METHOD
トレーニング
お客様のコンディションを確認しながら目標やお悩みに応じたトレーニング・施術メニューを作ります。
プロのトレーナーと二人三脚で目標を達成していきましょう。
整体
人の身体を3原則＋12種の体型別に分類し 筋肉、骨格、筋肉、神経に刺激を加え身体のゆがみを整える手技療法（均整術）です。
身体の内外から中庸体へと導き健康の維持回復へと役立てます。
Diet(生活習慣)
カラダは食べたものから作られますが、人それぞれ細胞やホルモンの働きは異なります。生理学や内科学に基づき1人ひとりの体質や環境に合わせた食事や生活習慣のアドバイスをおこないます。
お悩み別ケーススタディー
CASE STUDIES
お客様の声・事例
TESTIMONIALS & CASE STUDIES
セルライトとヒップアップへのアプローチ
下半身が大きいのが気になるとの事で、太もものサイズダウンモモ裏のセルライトとヒップアップへのアプローチを導入しました★ 脚やせのトレーニングで大切なのは、 過剰に使ってしまっている部分 弱く使えていない部分 をしっかりご […]
マタニティトレーニングと産後の体型戻し
妊娠されると女性の身体は日々どんどん変化していきます。体型の変化だけでなく、妊娠以前には感じなかった不調（悪阻や、胃腸の働きの低下、足がつるナドナド…）妊娠特有の症状をかかえながら、お母さんはお腹の中の子供を育てていきま […]
Instagramでは最新事例をご紹介しています。
Instagramでは最新事例をご紹介しています
トレーナー
OUR TEAM
坂原 慶弘
さかはら やすひろ
スタジオ代表
大学卒業後、柔術家・合気道家として国内外で活動。
2005年スポーツクラブや格闘技ジムでのインストラクター、トレーナーとしてのキャリアをスタート。
大手パーソナルトレーニングジムではトレーナー育成スクール校長や執行役員を歴任。
現在はトレーナー養成学校や各種セミナーの講師を勤める。
パーソナルトレーナーとして活動する傍ら、格闘技にも力を入れており、ブラジリアン柔術 全日本の大会において優勝の成績を残している。
趣味は猫と遊ぶこと。ブラジリアン柔術。
殿川 愛子
とのかわ あいこ
アカデミー校長
大学卒業後、プロダンサーの道を歩み始めるも、腰椎圧迫骨折し断念。
その後、企業勤務の傍ら資格を取得し、ボディーメイクや心身の健康管理についての知識を深める。
2005年からパーソナルトレーナーとしてキャリアをスタート。
2017年1月独立。ボディーメイクスタジオMi Maneraを設立する。
現在は、トレーナー養成学校や各種セミナーの講師なども努めている。
趣味は近所の猫を手なづけること、独自の創作料理を作る事。
Lesson at home
「お家でレッスン！」動画公開中
Studio Mi ManeraはNESTA(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会)推薦施設です
NESTA推薦施設とは、フィットネスを通じてお客様が安心してパーソナルトレーニングが受けられる施設であること証明であること共に、素晴らしいおもてなしで、顧客が優れた体験ができると評価される施設に贈られる証です。
NESTA推薦施設について
NESTA JAPANは、日々顧客に対して最高のおもてなしを提供しているフィットネスクラブ、フィットネスジムを対象に、NESTA推薦施設委員は、アメリカ・イギリスの24,286のフィットネス施設のあらゆるサービスを基準とし、優れたフィットネス施設を示す指数を算出しています。
その基準に従い、評価を行い、NESTA推薦施設に選考されます。
①顧客目線での清潔感や快適さ
②施設のロケーション
③設備
④マシーン
⑤スタッフ
⑥価格
以上の6つのカテゴリーで評価されます。
studio Mi Maneraでは、今後とも、皆様の心と身体を育くんでいくために、日本の健康に貢献していきたいと思います。
NESTA認定の講師が直接指導するパーソナルトレーニングスタジオとして、安心してご利用頂けます。
お知らせ
NOTICE
アクセス
ACCESS
地下鉄銀座線・半蔵門線・大江戸線「青山一丁目」駅より徒歩3分。
東京メトロ千代田線「乃木坂」駅より徒歩6分。
スマートフォンをお使いの方は、Google Map で現在地からスタジオまでのルート検索が便利です（Google Mapが立ち上がります）
青山一丁目駅、乃木坂駅からの詳しいアクセスはこちらでもご紹介しています。
90分体験コースのご案内
次の中からご希望のメニュー、またはトレーナーがお客様の目的・体調に応じて組み合わせた最適なコースでご体験いただけます。
- 加圧トレーニング
- ピラティス
- ストレッチ
- 整体
- O脚矯正・猫背改善